瑜伽可以帮助增强肌肉吗？ 如果您是那种每天花几个小时进行重量训练的人，您可能很难相信瑜伽实际上可以增强肌肉。 在这篇文章中，萨古鲁对“瑜伽与健身”这个古老的争论发表了他的看法。

Sadhguru（萨古鲁）：人类的肌肉系统是一件令人惊奇的事情。 我们的肌肉能做的事情真是令人惊奇。 通过增强肌肉并保持其灵活性，您可以进一步提高其表现。 如果你进行大量的重量训练，你的肌肉会看起来很大，但不灵活。 看看那些肌肉发达的家伙开元游戏大厅app，连合十礼都做不了。 他们甚至无法弯曲身体。

如果您只是想要漂亮的肌肉，现在有更简单的方法可以实现这一目标。 您可以进行二头肌植入手术。 硅不仅仅进入胸部，它进入二头肌，它进入小腿肌肉，它进入一切。 管用与否并不重要。 你不必一直努力工作开元棋盘app官方，服用皮质酮和激素，或者举重。 有更简单的方法 - 即使只是为了看起来不错。

是的，健身可以给你带来蛮力。 但你可以用完全不同的方式增强同样的力量，最重要的是开元棋脾下载，你可以保持身体的灵活性，这一点非常重要。 幸福有很多方面：健康、精力、思想和灵性等等。 如果我们每天早上投入30分钟到一个小时，我们希望看到它给我们带来的好处是全面的，而不仅仅是凸出肌肉。

如果你想增强肌肉，你不应该举重吗？ 你可以，因为现代科技已经从我们的生活中夺走了体育锻炼和各种活动。 一切都是由机器完成的。 除了 iPhone 之外，您实际上不需要携带任何东西。 所以，既然你不是整天使用四肢，那么在健身房进行轻度训练是可以的。

瑜伽不是一种锻炼形式。 它还有其他维度。 将瑜伽简化为体操运动是一种严重的犯罪行为。 但有一种叫做“乌帕瑜伽”的东西，意思是瑜伽前或有用的过程，它没有灵性维度。 如果你练习乌帕瑜伽或安伽玛达那，健身效果是有保证的。 另外，您不需要任何设备。 您所需要的只是一块六乘六英寸的地面。 你会变得超级健美，增强肌肉等等。 安伽马达那瑜伽和乌帕瑜伽是利用您自己的体重进行练习的。 那么，你就没有理由说周围没有健身房。 你可以在任何地方锻炼，因为你还有你的身体。 其健身效果不亚于健身房中的任何举重训练。 它让你看起来像一个明智的人，让你变得非常坚强，而不会给系统带来任何不必要的压力。 唯一的事情是你不受肌肉的束缚。 很多人都变成了这样。 他们认为自己很健康，但我认为他们穿的是紧身衣！ 为了使系统正常工作，重要的不仅仅是肌肉的力量或大小，还有身体的灵活性。

在瑜伽中，我们看重的不仅仅是肌肉力量。 器官健康也很重要。 瑜伽系统也进化到照顾器官健康。 即使你有很多肌肉，如果你的肝脏不能正常工作，那又有什么用呢？ 身体灵活性和可用性非常重要。 还有一个东西叫器官舒适度。 一方面，身体大部分重要器官都位于胸部和腹部。 这些器官不是刚性的，它们没有用螺栓和夹具固定到位。 它们松散地挂在网上。 只有当您坐直脊柱时，您的器官才会获得最大的舒适度。 当今的现代舒适理念包括向后倾斜和无精打采。 如果你以这个姿势坐着，你的器官永远不会舒服。 他们不会按照需要的方式运作。

保持身体直立并不是因为我们不喜欢舒适，而是因为我们以完全不同的方式理解和体验舒适。 你可以训练你的肌肉，让你的脊柱直立时感到舒适，但你无法训练你的器官，让你在无精打采地坐着时感到舒适。 没有办法做到。 所以，我们选择训练我们的身体，让我们的骨骼和肌肉系统在我们这样坐着时感到舒适。

瑜伽的目的不是减肥或缓解背痛或头痛。 变得健康、平和是会发生的，但这些都是瑜伽的副作用，而不是瑜伽的重点。 您不需要通过瑜伽来减肥或保持健康。 您只需要明智地饮食并打网球或游泳即可。 瑜伽的目的是让你内在超越肉体的维度焕发活力。 只有当它还活着时，存在才会以无数种不同的方式慢慢地向你敞开。 你从未想过存在的事情对你来说变成了活生生的现实，因为超越身体的维度已经变得活跃起来。